Prise 1000

Cette fois-là le tourbillon de décembre et une blessure (légère) au dos ont eu raison de moi... Grrrr! La tortue montre les dents, dur de reprendre à "Semaine 1, jour 1" tout le temps...

Aujourd'hui, c'est fait:

Semaine 1, jour 1: à -24C, 2,6 km ont suffi pour me convaincre que je suis "out of shape". En ta. Heureusement, l'expérience me dit que ça reviendra vite .. pas si si vite, relativement vite, mettons... Habituellement, 2-3 semaines suffisent pour ramener le plaisir de courir.

Le midi me serait le meilleur moment, il fait le plus chaud et ça n'affecte pas ma journée de travail. Alors go pour les résolutions. Ben quoi? Aujourd'hui, 2 janvier 2013, c'est le moment idéal pour les bonnes intentions:

1. 2 midis / semaine + 1 course de week-end devraient me remettre dans le "beat".
2. Début février, décision si 1/2 Scotia ou j'attends Ottawa.
3. Je réinstalle le Minoura: 1-2 fois / semaine me satisferont.

Go, go, go.

Semaine 1, jour 1: 3,5km en R1

3km R1 (1-1) by isabk2004 at Garmin Connect - Splits

La Tortue têtue se prend au sérieux

Inspirée suite à la lecture de Courir au bon rythme de Jean-Yves Cloutier, je trotte. Lentement, le rythme s'installe. Il  y aura un demi le 28 avril 2013. Trois ans post cancer ça se fête et ne s'agit-il pas d'une superbe façon de célébrer que de m'afficher tout sourire, tout santé, tout "top shape" sur un 21,1km...

La procrastination de la coureuse a assez duré.

Cette semaine commence donc la première de 9 semaines de mise en forme puis, il y aura 14 semaines de training débutant le 21 janvier.

Semaine 1/23 --> Objectif: 3 x 3,5km = 10,5km (tout en R1)

Il y aura des compte-rendu, des doutes, des victoires, des demandes de coups de pied au !!!.

Qui sait où ça me mènera...